tu crois souvent que tu dois aller au bout de la réflexion.
Mais parfois, ça ne fait que nourrir la boucle.
Alors essaye autre chose.
Revenir au corps.
Revenir aux sensations.
Revenir à ce qui est là, maintenant.
Regarder.
Toucher.
Respirer.
Bouger.
Faire du son.
Ce ne sont pas de “grandes solutions”.
Mais ce sont des portes d’entrée vers l’apaisement.
Et avec le temps, ton système apprend qu’il peut se poser… sans avoir tout résolu.
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