Le blog des hypersensibles
Pour déposer ce que je ressens profondément, ce qui déborde, ce qui se retient, ce qui se tait parfois depuis longtemps.
L’hypersensibilité, je la vis moi aussi.
Je sais ce que c’est d’être traversée par des émotions intenses, de chercher à se protéger, de ne pas toujours comprendre ses propres réactions.
Et je sais aussi la richesse qu’elle contient, la profondeur, la finesse, l’empathie.
À travers ce blog, je veux partager ce que j’apprends sur moi et sur les autres hypersensibles que j’accompagne.
Je veux parler des différentes façons dont nous vivons cette sensibilité, de nos mécanismes de protection, de nos forces et de nos besoins.
Je veux mettre des mots sur ce que je vois et ce que je ressens, avec sincérité, sans jugement.
Ici, je vous invite à ralentir avec moi.
À écouter ce qui se vit à l’intérieur.
À reconnaître vos mécanismes, à comprendre votre sensibilité, à la voir comme une alliée précieuse.
Prenez ce qui résonne pour vous.
Laissez le reste.
Avançons ensemble, à notre rythme.
Bienvenue ici, dans ce chemin que nous partageons
Explorer sa sensibilité
Beaucoup de personnes se demandent si elles sont hypersensibles.
Non pas pour se mettre une étiquette, mais pour mieux comprendre pourquoi elles ressentent si fort, pourquoi certaines situations les impactent davantage, pourquoi elles se fatiguent plus vite ou se sentent parfois en décalage.
J’ai créé ce questionnaire comme un outil d’auto-exploration. Il ne s’agit pas d’un test diagnostique, mais d’une invitation à observer votre sensibilité, votre fonctionnement émotionnel, relationnel et sensoriel.
À travers une série de questions simples et nuancées, ce test vous permet de repérer si votre sensibilité est peu, modérément ou fortement marquée.
🌿 L’objectif n’est pas de dire qui vous êtes, mais de vous offrir des repères pour mieux vous comprendre.
Votre sensibilité n’est ni une faiblesse, ni une erreur. Elle est une information précieuse sur votre manière d’être au monde.
👉 Si vous ressentez l’élan de mieux comprendre votre sensibilité, vous pouvez répondre à ce questionnaire en toute autonomie et à votre rythme.
Les hypersensibles ne font pas les choses à moitié
Tu es de celles qui vont au bout. Au bout des ressentis. Au bout des réflexions. Au bout des situations. Tu n’aimes pas laisser en suspens. Tu cherches à comprendre, à relier, à donner du sens. Et c’est une force. Mais parfois… ton système a aussi besoin d’autre...
Gratitude
Hier, je suis rentrée profondément touchée par ma journée. Touchée par ces rencontres. Par ces personnes qui me font confiance pour déposer des parts d’elles-mêmes parfois difficiles à nommer. Deux personnes m’ont dit quelque chose qui est venu résonner très fort en...
Les étapes de mon parcourt 7/7 – MA MANIÈRE D’ACCOMPAGNER (intégration / Gestalt / présence)
Aujourd’hui, je n’accompagne pas avec une méthode. J’accompagne avec ce que je suis devenue. Tous les outils que j’ai appris sont là. En arrière-plan. Mais ce qui compte vraiment… c’est la rencontre. Une présence. Un espace où tu peux te déposer. Un espace où rien...
Les étapes de mon parcourt 6/7 – MA SPÉCIFICITÉ (hypersensibilité)
Et puis, il y a quelque chose que je n’ai pas appris. Quelque chose qui a toujours été là. Mon hypersensibilité. Longtemps, je l’ai vécue comme un trop. Trop ressentir. Trop percevoir. Trop être impactée. Alors j’ai cherché à comprendre. À apprivoiser. À transformer....
Les étapes de mon chemin 5/7 — LA RECHERCHE CONTINUE (toujours s’ajuster)
Avec le temps, ma recherche ne s’est pas arrêtée. Au contraire… elle s’est affinée. Je ne cherchais plus seulement pour moi. Je cherchais aussi pour mieux accompagner. Pour être plus juste. Plus ajustée. Alors j’ai continué à me former. À explorer. À comprendre encore...
Les étapes de mon chemin 2/7
Pendant longtemps, j’ai cru que j’avais choisi ma voie. Mais avec le recul… je comprends que je m’étais surtout adaptée. J’ai choisi le métier de ma mère. Coiffeuse. À l’époque, ça me semblait évident. Naturel. Mais aujourd’hui, je vois autre chose. Une partie de moi...
Les étapes de mon chemin 4/7 une rencontre déterminante avec Ariane
Et puis, il y a eu une rencontre. Une de celles qui ne font pas de bruit… mais qui changent une trajectoire. J’ai découvert la kinésiologie. Avec elle, j’ai rencontré une autre manière d’écouter. Une autre manière de comprendre. Le corps. Un langage que je ne...
Les étapes de mon chemin. 3/7 La fissure
Il y a un moment où quelque chose a commencé à bouger en moi. Rien de spectaculaire. Pas de grand bouleversement. Juste une sensation… Que ce que je vivais ne me nourrissait plus vraiment. J’aimais toujours le lien avec les gens. Les échanges. Les moments partagés....
Les étapes de mon chemin, 1/7
À 50 ans, je ne suis pas arrivée quelque part. Je suis en chemin. Quand je regarde en arrière, je vois une femme qui a cherché. Beaucoup cherché. Qui a douté. Qui s’est parfois perdue. Mais surtout… qui n’a jamais cessé de se rapprocher d’elle-même. Aujourd’hui, je me...
Et si ce que vous vivez aujourd’hui était une porte vers une part de vous qui demande à être entendue ?
C’est ce chemin que j’explore aussi en thérapie : accompagner chacun à reconnaître et soutenir ces parts sensibles. Il y a des expériences de vie qui viennent réveiller bien plus que ce qu’on croit… Dernièrement, j’ai laissé mon chien au chenil. Un choix que je...