Le blog des hypersensibles
Pour déposer ce que je ressens profondément, ce qui déborde, ce qui se retient, ce qui se tait parfois depuis longtemps.
L’hypersensibilité, je la vis moi aussi.
Je sais ce que c’est d’être traversée par des émotions intenses, de chercher à se protéger, de ne pas toujours comprendre ses propres réactions.
Et je sais aussi la richesse qu’elle contient, la profondeur, la finesse, l’empathie.
À travers ce blog, je veux partager ce que j’apprends sur moi et sur les autres hypersensibles que j’accompagne.
Je veux parler des différentes façons dont nous vivons cette sensibilité, de nos mécanismes de protection, de nos forces et de nos besoins.
Je veux mettre des mots sur ce que je vois et ce que je ressens, avec sincérité, sans jugement.
Ici, je vous invite à ralentir avec moi.
À écouter ce qui se vit à l’intérieur.
À reconnaître vos mécanismes, à comprendre votre sensibilité, à la voir comme une alliée précieuse.
Prenez ce qui résonne pour vous.
Laissez le reste.
Avançons ensemble, à notre rythme.
Bienvenue ici, dans ce chemin que nous partageons
Explorer sa sensibilité
Beaucoup de personnes se demandent si elles sont hypersensibles.
Non pas pour se mettre une étiquette, mais pour mieux comprendre pourquoi elles ressentent si fort, pourquoi certaines situations les impactent davantage, pourquoi elles se fatiguent plus vite ou se sentent parfois en décalage.
J’ai créé ce questionnaire comme un outil d’auto-exploration. Il ne s’agit pas d’un test diagnostique, mais d’une invitation à observer votre sensibilité, votre fonctionnement émotionnel, relationnel et sensoriel.
À travers une série de questions simples et nuancées, ce test vous permet de repérer si votre sensibilité est peu, modérément ou fortement marquée.
🌿 L’objectif n’est pas de dire qui vous êtes, mais de vous offrir des repères pour mieux vous comprendre.
Votre sensibilité n’est ni une faiblesse, ni une erreur. Elle est une information précieuse sur votre manière d’être au monde.
👉 Si vous ressentez l’élan de mieux comprendre votre sensibilité, vous pouvez répondre à ce questionnaire en toute autonomie et à votre rythme.
Ce que le chemin m’apprend: nos mécanismes ont une histoire
Pendant longtemps, j'ai regardé certains de mes mécanismes comme des obstacles. Mes peurs.Mes évitements.Mes difficultés à me positionner. Je voulais qu'ils disparaissent. Puis j'ai commencé à me poser une autre question : Et si ces réactions avaient eu une bonne...
Ce qui me touche le plus dans mon métier
Ce qui me touche le plus dans mon métier, ce ne sont pas les grandes révélations. Ce sont les moments où quelqu'un me dit : "Cette fois, j'ai osé dire non." Ou : "Je me suis écoutée." Ou encore : "J'ai fait autrement." Je sais que ce ne sont pas mes pas. Ce sont les...
Cette loyauté qui te fait rester… Alors que tu voudrais partir
Tu sais, ce moment où tu sens que quelque chose ne te convient plus… Mais tu restes quand même. Parce que tu penses à tout ce que l’autre a fait pour toi.Parce que tu vois ses efforts.Parce que tu comprends ses blessures. Alors tu te dis : “Je ne peux pas lui faire...
Comment savoir si on est prêt à accompagner?
À quel moment est-on vraiment prêtà accompagner quelqu’un ? Il n’y a pas de moment parfait.Pas de ligne d’arrivée à franchir. Mais il y a des repères. Être prêt, ce n’est pasne plus être touché.Ne plus être traversé.Ne plus douter. C’est autre chose. 🌿 C’est pouvoir...
On n’accompagne pas de nulle part
On pourrait croire qu’il suffit d’être sensibleou d’avoir vécu des chosespour accompagner. Mais ce n’est pas si simple. Je ne suis pas une thérapeute “parfaite”.Mais je ne pars pas de nulle part non plus. J’ai déjà fait un bout de chemin. J’ai rencontré certaines de...
On m’a souvent renvoyé cette idée :👉 “En tant que thérapeute, tu devrais déjà avoir tout réglé.”
Comme s’il fallait être parfaitement “guérie” pour accompagner. Pendant longtemps, j’y ai cru.J’ai pensé que je devais être lisse, solide, sans failles. Mais aujourd’hui, je vois les choses autrement. ✨ Ce ne sont pas mes zones “réglées” qui font de moi une bonne...
“Mon corps est devenu un guide”
Pendant longtemps, j’ai vécu davantage dans ma tête que dans mon corps. Parce que ressentir était parfois trop intense.Parce que certaines sensations faisaient peur.Parce que je ne savais pas toujours quoi faire de ce que mon corps exprimait. Alors je me suis coupée....
“Réapprendre à faire confiance à son corps”
Quand on est hypersensible,le corps enregistre beaucoup. Les émotions.Les tensions.Les chocs.Les ambiances. Et parfois, ça devient trop. Alors on apprend à se couper.À moins sentir.À vivre davantage dans la tête que dans le corps. Pas parce qu’on ne veut pas vivre....
“Comment accompagner le tsunami intérieur sans se noyer ?”
Quand l’intensité monte,on a souvent le réflexe de vouloir comprendre, analyser, calmer. Mais certaines vagues ne passent pas par la tête. Elles passent par le corps. Alors peut-être que l’enjeu n’est pas de “gérer”… Mais de laisser le corps faire son travail. Prendre...
Ton mental ne boucle pas “pour rien”.
Il essaie de faire quelque chose d’important : Comprendre. Anticiper. Éviter de souffrir. Chez les hypersensibles, ce mécanisme est souvent amplifié. Plus de nuances perçues. Plus d’informations à traiter. Plus de besoin de cohérence. Alors le système continue… même...