Le blog des hypersensibles
Pour déposer ce que je ressens profondément, ce qui déborde, ce qui se retient, ce qui se tait parfois depuis longtemps.
L’hypersensibilité, je la vis moi aussi.
Je sais ce que c’est d’être traversée par des émotions intenses, de chercher à se protéger, de ne pas toujours comprendre ses propres réactions.
Et je sais aussi la richesse qu’elle contient, la profondeur, la finesse, l’empathie.
À travers ce blog, je veux partager ce que j’apprends sur moi et sur les autres hypersensibles que j’accompagne.
Je veux parler des différentes façons dont nous vivons cette sensibilité, de nos mécanismes de protection, de nos forces et de nos besoins.
Je veux mettre des mots sur ce que je vois et ce que je ressens, avec sincérité, sans jugement.
Ici, je vous invite à ralentir avec moi.
À écouter ce qui se vit à l’intérieur.
À reconnaître vos mécanismes, à comprendre votre sensibilité, à la voir comme une alliée précieuse.
Prenez ce qui résonne pour vous.
Laissez le reste.
Avançons ensemble, à notre rythme.
Bienvenue ici, dans ce chemin que nous partageons
Explorer sa sensibilité
Beaucoup de personnes se demandent si elles sont hypersensibles.
Non pas pour se mettre une étiquette, mais pour mieux comprendre pourquoi elles ressentent si fort, pourquoi certaines situations les impactent davantage, pourquoi elles se fatiguent plus vite ou se sentent parfois en décalage.
J’ai créé ce questionnaire comme un outil d’auto-exploration. Il ne s’agit pas d’un test diagnostique, mais d’une invitation à observer votre sensibilité, votre fonctionnement émotionnel, relationnel et sensoriel.
À travers une série de questions simples et nuancées, ce test vous permet de repérer si votre sensibilité est peu, modérément ou fortement marquée.
🌿 L’objectif n’est pas de dire qui vous êtes, mais de vous offrir des repères pour mieux vous comprendre.
Votre sensibilité n’est ni une faiblesse, ni une erreur. Elle est une information précieuse sur votre manière d’être au monde.
👉 Si vous ressentez l’élan de mieux comprendre votre sensibilité, vous pouvez répondre à ce questionnaire en toute autonomie et à votre rythme.
Ralentir ressentir
Cette semaine, j'ai vécu une magnifique formation. Des rencontres riches, des échanges profonds, des apprentissages précieux. J'y ai pris beaucoup de plaisir. Et pourtant... Aujourd'hui, je sens à quel point mon système nerveux a été sollicité. Non pas parce que...
Ralentir /2
Et si, aujourd'hui, tu prenais simplement le temps de ralentir... Ralentir pour observer ce qui se passe en toi. Ralentir pour sentir ce qui est juste pour toi. Ralentir pour revenir à l'instant présent, te reconnecter à tes sensations et laisser, quelques instants,...
Se responsabiliser face à ces shémas
Comprendre ce qui se joue Souvent, nous essayons de changer avec la tête. Comprendre. Analyser. Décider de faire autrement. Mais certaines mémoires vivent aussi dans le corps et dans l’émotionnel. C’est pourquoi certains schémas persistent même lorsque nous avons déjà...
ralentir
Les vacances sont bien plus qu'une période de repos. Elles sont un espace hors du temps. Un moment où le rythme ralentit, où les obligations s'effacent, où le stress du travail et les tâches du quotidien prennent moins de place. Et c'est souvent à ce moment-là que...
Est-ce que j’ai envie de faire comme d’habitude ?
Et si je faisais autrement ? Dans cette situation, d'habitude... Je me tais.Je me justifie.Je fais plaisir.Je contrôle.Je me précipite.Je me retire. C'est mon fonctionnement habituel.Celui que je connais.Celui qui me rassure, même quand il ne me convient plus...
Singularité
Nous confondons souvent acceptation et approbation. Accepter la singularité de l'autre ne signifie pas penser comme lui, ni renoncer à ce qui est important pour nous. Cela signifie reconnaître que chacun porte son histoire, sa sensibilité et sa manière d'habiter le...
Trouver sa place dans le groupe /5
En réfléchissant à mon parcours avec les groupes, je réalise aujourd'hui à quel point cette histoire influence ma manière d'animer et d'accompagner. Pendant longtemps, j'ai cherché ma place. J'ai cherché à comprendre comment être acceptée, comment appartenir, comment...
Trouver sa place dans le Groupe /4
Pendant longtemps, lorsque je ressentais que je n'avais pas ma place dans un groupe, je réagissais sans même m'en rendre compte. Je me protégeais. Je devenais plus discrète.Je me retirais intérieurement.Ou alors je tournais toute mon attention vers les autres....
Les reproductions
Et si vos schémas répétitifs cherchaient à vous dire quelque chose ? Un séminaire de 4 jours pour ralentir, écouter le corps et ouvrir de nouvelles possibilités. Bonjour, Certaines répétitions dans nos vies sont faciles à repérer. D’autres sont beaucoup plus discrètes...
Trouver ma place dans le groupe /3
Une prise de conscience importante pour moi a été de comprendre que trouver sa place dans un groupe demande du temps. Longtemps, j'ai interprété mon inconfort comme un problème. Je voyais des personnes qui semblaient immédiatement à l'aise, tandis que j'avais besoin...