Lorsque les capteurs sensoriels sont très sollicités,
le besoin fondamental de l’hypersensible devient souvent…
le retrait.
Pas par rejet du monde.
Mais par nécessité.
Après avoir perçu autant d’informations,
le système nerveux a besoin de se reposer.
De faire le tri.
De redescendre.
Être seul·e.
Dans le calme.
Dans un environnement neutre, sécurisant.
Ce temps avec soi permet :
– de déposer ce qui a été absorbé
– de retrouver ses propres sensations
– de distinguer ce qui vient de soi et ce qui vient de l’extérieur
C’est souvent dans ces moments-là que l’hypersensible se régule,
qu’il se recentre,
qu’il retrouve son axe.
Se retirer n’est pas fuir.
C’est prendre soin d’un système nerveux fin.
Apprendre à reconnaître ce besoin,
à le respecter sans culpabilité,
permet de transformer l’hypersensibilité
en une ressource plutôt qu’en une source d’épuisement.
Comment votre corps vous signale-t-il qu’il a besoin de calme ?
Une de mes ressources c’est les animaux et les ballades, et vous ?
Séance de contact gratuite – Prendre rendez-vous
Commentaires récents