Se laisser aider…

« J’ai cru que je devais me débrouiller seule… jusqu’à l’épuisement. »

« Pendant longtemps, le soutien n’a pas été un endroit sûr pour moi. »

« La thérapie m’a appris que je n’avais plus besoin d’attendre le point de rupture. »

« Être accompagnée dans la durée a profondément changé ma relation à moi-même. »

Pendant longtemps, j’ai cru que je devais être forte.

Compétente. Autonome. Capable de me débrouiller seule.

Dans mon histoire, le soutien n’a pas toujours été un espace sûr.

Quand il existait, il était souvent teinté de pression, de manipulation, de non-dits.

Alors j’ai appris à tenir. À encaisser. À me taire.

À demander de l’aide seulement en dernier recours… quand la douleur devenait trop forte pour être portée seule.

J’ai développé une grande capacité à supporter la souffrance.

Jusqu’à frôler parfois l’épuisement, la dépression, le burn-out.

Mon corps parlait quand je ne pouvais plus.

Aujourd’hui, cela fait bientôt deux ans que je suis accompagnée régulièrement en Gestalt thérapie.

Et avec le recul, je réalise à quel point la régularité change tout.

• Avoir toujours la même personne.

• Un espace stable.

• Un lieu sans jugement, où je peux me déposer telle que je suis — dans mes forces, mes fragilités, mes contradictions.

• Quelqu’un qui est là, semaine après semaine, pour m’écouter, me soutenir, m’aider à traverser.

=> Cette présence constante crée une sécurité profonde.

=> Un apaisement durable.

=> Une sensation de ne plus être seule avec ce que je traverse.

Et c’est exactement cela que j’ai à cœur d’offrir aujourd’hui, à mon tour, dans l’accompagnement thérapeutique.

• Un espace où l’on peut être pleinement soi.

• Où tout peut être dit, ressenti, exprimé.

• Un endroit d’ancrage, de stabilité, de soutien inconditionnel.

La thérapie, pour moi, ce n’est pas attendre d’aller mal.

Ce n’est pas attendre le point de non-retour.

C’est un chemin de réalignement continu.

Une façon de prendre soin de soi avant l’urgence, avant l’effondrement.

Parce que chacun·e mérite un espace où il est possible d’exister pleinement.

Ici et maintenant.