🌱 Ces jours-ci, je réalise encore à quel point l’environnement extérieur influence ma sensibilité.
La lumière, le soleil, la chaleur…
Et presque malgré moi, quelque chose en moi s’allège.
Je me sens plus ouverte,
plus joyeuse,
avec davantage d’élan et d’énergie.
À l’inverse, quand les jours sont longs, gris, pluvieux,
je sens que mon humeur peut s’alourdir.
Sans raison particulière.
Sans événement précis.
Juste parce que l’atmosphère extérieure agit sur mon monde intérieur.
Chez les hypersensibles,
l’environnement n’est jamais neutre.
La météo, bien sûr.
Mais aussi l’ambiance d’un lieu.
L’énergie d’un espace.
Le rythme d’une journée.
Ou encore le type d’activité dans lequel on s’engage.
Certaines activités me nourrissent immédiatement.
Elles m’apaisent, me stimulent juste ce qu’il faut,
me ramènent à quelque chose de vivant et d’agréable.
D’autres, au contraire,
me fatiguent plus vite,
me mettent en tension,
ou me plongent dans une humeur plus lourde.
Et ce n’est pas une question de volonté.
Ni de fragilité.
C’est le fonctionnement d’un système nerveux
qui perçoit finement ce qui l’entoure
et qui y réagit profondément.
🌿 Comprendre cela,
c’est aussi apprendre à ne plus se juger
pour ses variations d’humeur ou d’énergie.
C’est reconnaître que, parfois,
prendre soin de sa sensibilité
passe simplement par le fait
de choisir des environnements, des ambiances, des activités
qui nous nourrissent vraiment.
🌱 Et vous…
qu’est-ce qui vous remet naturellement de bonne humeur ?
Qu’est-ce qui vous nourrit
et vous ramène dans quelque chose de plus favorable ?
Partagez moi vos expériences!
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