Le besoin fondamental ici est le recentrage.
• Retrouver un lien vivant avec soi.
• Avec son corps.
• Avec ses ressentis.
• Avec ses besoins.
Cela passe souvent par des espaces sécurisés,
où l’hypersensible peut se déposer
sans avoir à s’adapter.
=> Des approches comme la méthode de libération des cuirasses,
=> une thérapie,
=> ou tout accompagnement corporel et relationnel
qui permettent de revenir à soi,
de différencier ce qui nous appartient
de ce qui ne nous appartient pas.
Au quotidien,
de petits rituels peuvent aussi soutenir ce chemin : – des moments de méditation
– des temps de connexion au corps
– des pauses conscientes
– l’écoute régulière de ses ressentis
Peu à peu,
les besoins reprennent leur place.
Les ressentis retrouvent leur légitimité.
Se choisir n’est pas être égoïste.
C’est se reconnecter à soi
pour pouvoir être en lien de manière plus juste.
À quand remonte la dernière fois où vous avez écouté vos besoins sans les minimiser ?
À force de ressentir l’autre,
on en vient parfois à s’oublier soi.
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