Le blog des hypersensibles
Pour déposer ce que je ressens profondément, ce qui déborde, ce qui se retient, ce qui se tait parfois depuis longtemps.
L’hypersensibilité, je la vis moi aussi.
Je sais ce que c’est d’être traversée par des émotions intenses, de chercher à se protéger, de ne pas toujours comprendre ses propres réactions.
Et je sais aussi la richesse qu’elle contient, la profondeur, la finesse, l’empathie.
À travers ce blog, je veux partager ce que j’apprends sur moi et sur les autres hypersensibles que j’accompagne.
Je veux parler des différentes façons dont nous vivons cette sensibilité, de nos mécanismes de protection, de nos forces et de nos besoins.
Je veux mettre des mots sur ce que je vois et ce que je ressens, avec sincérité, sans jugement.
Ici, je vous invite à ralentir avec moi.
À écouter ce qui se vit à l’intérieur.
À reconnaître vos mécanismes, à comprendre votre sensibilité, à la voir comme une alliée précieuse.
Prenez ce qui résonne pour vous.
Laissez le reste.
Avançons ensemble, à notre rythme.
Bienvenue ici, dans ce chemin que nous partageons
Explorer sa sensibilité
Beaucoup de personnes se demandent si elles sont hypersensibles.
Non pas pour se mettre une étiquette, mais pour mieux comprendre pourquoi elles ressentent si fort, pourquoi certaines situations les impactent davantage, pourquoi elles se fatiguent plus vite ou se sentent parfois en décalage.
J’ai créé ce questionnaire comme un outil d’auto-exploration. Il ne s’agit pas d’un test diagnostique, mais d’une invitation à observer votre sensibilité, votre fonctionnement émotionnel, relationnel et sensoriel.
À travers une série de questions simples et nuancées, ce test vous permet de repérer si votre sensibilité est peu, modérément ou fortement marquée.
🌿 L’objectif n’est pas de dire qui vous êtes, mais de vous offrir des repères pour mieux vous comprendre.
Votre sensibilité n’est ni une faiblesse, ni une erreur. Elle est une information précieuse sur votre manière d’être au monde.
👉 Si vous ressentez l’élan de mieux comprendre votre sensibilité, vous pouvez répondre à ce questionnaire en toute autonomie et à votre rythme.
Les larmes dans l’espace thérapeutique 7/7 Les Larmes
Quand quelqu'un pleure dans mon cabinet, je ressens toujours beaucoup de gratitude. Ces moments signifient souvent qu'un relâchement est possible. Que quelque chose peut enfin être déposé. Et quand les personnes s'excusent de pleurer, cela me touche encore davantage....
Pleurer devant quelqu’un – 6/7 les Larmes
Pleurer devant quelqu'un demande souvent beaucoup de courage. Quand les larmes apparaissent en présence de quelqu'un, beaucoup de personnes s'excusent. "Je suis désolé de pleurer." Comme si montrer son émotion était une faute. Et pourtant, pleurer devant quelqu'un...
Retenir ses pleurs – 5/7 Les Larmes
On nous a souvent appris à retenir nos larmes. Très tôt, on entend : "Ne pleure pas." "Sois fort." "Ce n'est rien." Alors on apprend à garder les larmes à l'intérieur. À serrer les dents. À avaler l'émotion. Mais retenir ses pleurs trop longtemps, c'est parfois comme...
Les larmes de la vulnérabilité – 4/7 Les Larmes
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Les larmes qui naissent de la rencontre 3/7
Parfois, les larmes apparaissent quand quelqu'un nous confie sa douleur. On peut pleurer pour soi. Mais on peut aussi pleurer pour l'autre. Quelqu'un parle d'une expérience difficile. Et quelque chose en nous est touché. Les yeux deviennent humides. Une larme...
Quand on a trop contenu 2/3 Les Larmes
Quand on a trop contenu 2/3 Les Larmes Les pleurs sont parfois ce qui arrive quand on a été fort trop longtemps. Certaines larmes ne viennent pas d'un moment précis. Elles viennent de tout ce qui a été retenu. Les émotions qu'on n'a pas pu exprimer. Les mots qu'on n'a...
La renoncule
La renoncule… 🌸 Je l’aime pour ce qu’elle raconte, au-delà de sa beauté. Quand je la regarde, je vois toutes ces couches,ces pétales qui s’enroulent les uns autour des autres. Et je pense à nous. À toutes ces protections que nous avons construites.Ces stratégies, ces...
Les pleurs 1/7
Quand les larmes arrivent sans prévenir Parfois, on ne décide pas de pleurer. Les larmes arrivent avant même qu'on comprenne pourquoi. Pleurer peut surgir comme ça, presque sans prévenir. On parle, on écoute quelqu'un, on pense à autre chose…et tout à coup les larmes...
Pourquoi les hypersensibles peuvent se sentir seuls… même entourés
Quand les conversations restent en surface,l’hypersensible peut ressentir une profonde solitude. Un hypersensible peut passer toute une soirée avec des gens…et repartir avec l'impression d’avoir été seul. Pas parce qu’il n’y avait personne.Mais parce qu’il n’y a pas...
Pendant longtemps, le monde m’a semblé trop fort pour moi.
Je ressentais beaucoup de choses.Les ambiances.Les tensions.Les émotions des autres. Parfois, tout cela me semblait brusque, envahissant, presque douloureux. Alors très tôt, j’ai eu l’impression que pour pouvoir vivre dans ce monde, je devais m’ajuster. Comme si la...